Статья рассказывает о том, как формируется и расходуется наша энергия, и как важен полноценный сон для поддержания процессов в организме и самовосстановления. Автор дает базовую формулу энергоэкономики E = I + C + W и объясняет, что инвестиционная составляющая (ресурс, который идет на поддержание процессов в организме и самовосстановление) является ключевой проблемой дефицита энергоресурса. Статья также рассказывает о важности дневного сна и его эффективности в восстановлении энергии.